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Noticias de la Clínica Podológica Ondara


Tengo dolor debajo del 1º dedo, ¿qué puede ser?

7 de diciembre de 2018



Los sesamoideos son dos pequeños huesos situados debajo de la cabeza del primer metatarsiano, con la función de amortiguar y repartir mejor las presiones durante el despegue del antepié, a ese nivel.

La inflamación de los sesamoideos (sesamoiditis) se produce a consecuencia de microtraumatismos repetidos favorecido por ciertos deportes y ejercicios, el uso de tacón elevado o la existencia de pies cavos. Se produce con bastante frecuencia en bailarinas y en corredores de fondo.
En algunos corredores, lo que si se puede apreciar en ocasiones es la dureza de la piel a ese nivel, es lo que se llama hiperqueratosis (o durezas).
En muchas deformidades del primer dedo, como en el juanete o hallux valgus los sesamoideos están fuera de sitio, por lo que no realizan su tarea y aumenta el dolor.
No hay que olvidar también el estudio del gesto deportivo que se realiza y un adecuado estudio biomecánico para analizar las sobrecargas recibidas por los sesamoideos.

Personalmente, esta lesión fue la que me quitó las ganas de continuar en mis inicios de corredor y decantarme por otro deporte como el ciclismo en el que los pies no sufren tanto. Pero lo cierto es que la sesamoiditis tratada con calma puede recuperarse perfectamente.

En ocasiones pueden llegar a fracturarse, por fatiga, siendo el caso más grave ya que será necesaria su extirpación quirúrgica.
Se realizarán radiografías dónde debemos buscar rarefacciones o incluso fracturas, que debemos distinguir de un sesamoideo bipartito sin importancia clínica. También descartaremos que no estemos ante una fractura del metatarsiano.

Una vez descartada la fractura, el tratamiento debe ser:


  • Reposar de manera adecuada, evitar caminar distancias muy prolongadas y llevar un estricto tratamiento recomendado por el podólogo o el médico a base de antiinflamatorios y analgésicos para mejorar el cuadro.
  • También es muy importante evitar el sobrepeso.
  • En la mayoría de casos se requerirán ortesis plantares para la descarga selectiva del sesamoideo afecto, o para modificar la biomecánica que conlleva la sobrecarga.
  • El calzado no debe de ser de suela excesivamente flexible sino algo más rígida para que actúe como una palanca.




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Las 3 principales preguntas sobre el estudio biomecánico de la pisada

26 de septiembre de 2018



Vamos a responder a las 3 principales preguntas sobre el estudio biomecánico de la pisada:



¿Por qué es importante hacer un estudio biomecánico de la pisada?

A cada paso que damos, los pies soportan una presión que equivale a 3 veces el peso de la persona, de ahí que sea esencial caminar de una manera adecuada. Realizar esta prueba puede ayudar a prevenir lesiones musculares y osteoarticulares tales como: esguinces de repetición, metatarsalgias, fascitis plantar, dolor en el talón, tendinitis o lesiones por sobrecarga de una articulación, entre otras.

Mediante la realización de un completo estudio biomecánico podremos obtener un certero diagnóstico y por tanto se podrá indicar y diseñar un correcto tratamiento que prevenga, disminuya o recupere las posibles lesiones.

Unas buenas plantillas actuarán correctamente si el diagnóstico es preciso y el tratamiento adecuado a cada caso.


¿Podemos hacernos este estudio en cualquier sitio?

Es importante realizarse este tipo de estudio en una clínica de podología, y no en tiendas de deporte u otros lugares donde no hay personal titulado ni cualificado para el diagnóstico de patologías en los pies y aparato locomotor. 


¿Cuándo debemos hacer un estudio de la pisada? 

Nuestra recomendación es que este estudio deben hacérselo todos los deportistas, tanto populares como profesionales a modo de prevención de posibles lesiones por utilizar un mal calzado o apoyar de forma incorrecta el pie. 
También es interesante para los más pequeños que estén iniciándose en el mundo del deporte. 
Si se observa una fuerte deformación en los calzados, puede ser un indicativo de riesgo.
Y por supuesto, ante presencia de dolores o lesiones en pies o piernas.






Si quiere practicar deporte y que su pisada no le cause ningún problema, en nuestra clínica le realizaremos un estudio biomecánico completo con profesionales titulados y cualificados.

Nuestras redes sociales

14 de septiembre de 2018

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¡Te esperamos!

Fin de las vacaciones

3 de septiembre de 2018





























Ei!! Que ya estamos de vuelta al trabajo... Para todo lo que tus pies necesiten. 👣 👨‍⚕️ en .

Prepara tus pies para pasar bien Agosto

3 de agosto de 2018

¡¡Bienvenido agosto!! Comenzamos mes y queremos dejarte perfecto/a antes de irnos de vacaciones.
Estaremos hasta el martes 14 de agosto en horario de tarde (de 16:30h a 20:30h). Coge tu cita y evita problemas 👣👌🏻



📍C/ Verge Soledat, 28, 16B
📲965767428 / 626534759


Cómo cuidar nuestros pies en verano

27 de julio de 2018



Esta parte de nuestra anatomía pasa los meses de verano expuesta a las inclemencias del ardiente suelo, de las horas al sol, de las caminatas turísticas urbanas, las sesiones de montañismo y de todas esas actividades típicas de las vacaciones de las que, a veces, también necesitamos un descanso.


Algunos consejos ayudarán a que los pies sobrevivan a toda esta actividad veraniega sin sufrir demasiado:

1. Limita caminar descalzo ya que esto expone a los pies a quemaduras solares, así como a verrugas plantares, pie de atleta y otras infecciones y también aumenta el riesgo de lesiones en los pies.

2. Utiliza zapatos o chanclas en la piscina, la playa y los vestuarios incluso sobre la moqueta o en el cuarto de baño de tu habitación de hotel para prevenir lesiones y limitar la posibilidad de contraer infecciones bacterianas.

3. Recuerda aplicar crema solar en todo el pie, en especial en la parte superior y en los tobillos y no olvides reaplicarla después de haber estado en el agua.

4. Hidrátate bebiendo abundante agua a lo largo del día. Esto no sólo ayuda con la salud global sino que también minimiza cualquier inflamación en los pies causada por el calor.

5. Mantén la circulación fluida con flexiones periódicas de tobillo, contoneos de dedos y estiramientos de la pantorrilla.

6. Algunas actividades en la playa, el lago o el río podrían requerir de diferentes tipos de calzado por eso, para estar seguros, pregunta al responsable de cada actividad si se necesitan calzado específico. Guarda siempre un par extra de zapatillas o zapatos para el agua. Si tus zapatos se humedecen deben secarse por completo para la próxima vez que los utilices para evitar que las bacterias o los hongos proliferen.

7. Si te hieres el pie o el tobillo mientras estás de vacaciones, busca atención médica profesional de un podólogo. Muchas personas sólo contactan con un médico cuando existe rotura o torcedura pero un podólogo puede comenzar a tratar la dolencia inmediatamente mientras estás fuera de casa.

8. Para los problemas de pies menores, te serán de utilidad:
 - Chanclas para la piscina, el balneario, la habitación de hotel y los puntos de seguridad de los aeropuertos.
 - Vendajes estériles, para cubrir pequeños cortes y arañazos.
 - Crema antibiótica, para tratar cualquier lesión de la piel.
 - Crema rica en emolientes, para hidratar los pies.
 - Parches para ampollas, para protegerte de las rozaduras y ampollas.
 - Cortauñas, para mantener las uñas de los pies recortadas.
 - Lima de uñas para eliminar la aspereza y posibles roturas.
 - Piedra pómez, para suavizar las callosidades de la piel.
 - Protector solar, para proteger frente al Sol.
 - Aloe vera para aliviar las quemaduras solares.