Imágenes

Noticias de la Clínica Podológica Ondara


4 aspectos clave para informarte sobre el Papiloma Plantar

6 de agosto de 2019



1-Qué son: lesiones pequeñas hiperqueratósicas en la piel de origen vírico, que se presentan de forma aislada o múltiple y se caracterizan por un dolor intenso a la presión. A menudo el papiloma puede confundirse con un callo o dureza por lo que debe acudir al podólogo cuando note el más mínimo síntoma para que le diagnostique el problema.

Papiloma plantar en talón

2-Contagio: por contacto directo con el virus o con el tejido descamativo del virus. También es posible el contagio por contacto directo con material infectado o por autoinoculación. El periodo de incubación va de 4 semanas hasta más de 2 meses.

3-Prevención: el virus del papiloma se encuentra en el suelo y otras superficies. Al caminar descalzo puede contagiarse (o si ya está contagiado, extenderlo). Los lugares donde es más frecuente contagiarse son los suelos de piscinas, playas, vestuarios, gimnasios, duchas públicas... si no puede ducharse en casa utilice siempre zapatillas de goma o calcetines para el agua.

4-Tratamiento: el papiloma tiende a seguir creciendo y extendiéndose, un tratamiento precoz es más eficaz y rápido. Existen varias maneras de tratar las verrugas plantares: aplicar medicamento sobre la verruga, crioterapia, quemadura, infiltración, cirugía... Cualquiera de estros tratamientos tienen un objetivo común, y su elección depende del tipo de lesión, de la localización y del criterio del profesional (que escogerá el tratamiento que más se adapte a cada caso).

Papiloma plantar en "mosaico" antes y después del tratamiento

¿Cómo cuidar los pies de cara al verano?

10 de junio de 2019



Con la llegada del verano y el calor empieza también un periodo delicado para los pies. Debido principalmente al cambio del tipo de calzado como a las nuevas condiciones climatológicas los pies pueden sufrir determinados problemas, por lo que deberíamos seguir algunas recomendaciones muy sencillas para evitarlos.



El calor y el sudor 
  • Lavar diariamente los pies con un jabón de PH neutro, y realizar siempre un exhaustivo secado en particular entre los dedos.
  • Utilizar los productos recomendados por el podólogo para las alteraciones de la sudoración.
  • Es aconsejable el uso de medias y calcetines de algodón o hilo (fibras naturales), ya que son los materiales más transpirables.
El sol
  • Poner crema protectora en los pies para evitar quemaduras solares.
  • Evitar calzados oscuros cuando se tenga que estar expuesto al sol durante un periodo largo de tiempo, ya que absorben más radiaciones solares y concentran el calor.
  • El sol, el agua, el cloro y el zapato destalonado son algunos factores que provocan la sequedad de los pies e incluso la formación de grietas, se deben utilizar cremas hidratantes de forma diaria.
El calzado
  • Usar un calzado cómodo, de material transpirable y suave, amplio, preferentemente con sujeción en la parte posterior y con una suela amortiguadora a la par que flexible.
  • A la hora de utilizar el calzado del año anterior es importante, si es de piel, darle una capa de crema por dentro para que los forros que se han quedado duros y secos no agredan al pie, además de usarlo en casa antes de salir a andar con ellos.
Contagios e infecciones
  • La utilización de chanclas o zapatillas a la hora de acudir a piscinas o duchas públicas es importante, ya que evita en muchas ocasiones el contagio por hongos, papilomas e infecciones.
  • Tus toallas y calzados han de ser únicamente utilizados por ti, no se deben compartir para evitar posibles contagios.
  • El Pie de Atleta, otro de los problemas típicos en verano, es una infección por hongos debida a una sudoración extrema y humedad concentrada en los pies.
  • Prestar atención a las lesiones entre los dedos, durezas, grietas, ampollas, zonas con cambios de coloración, heridas, y uñas encarnadas. Acudir al podólogo siempre que lo considere necesario.

Calendario trabajo Semana Santa

17 de abril de 2019



8 cosas que NO debes hacer para disfrutar esta Semana Santa

15 de abril de 2019


¡Ya estamos entrando en la Semana Santa!
¿Quieres disfrutar de ella?
👉🏻Te decimos lo que NO debes hacer para que tus pies 👣no te fastidien esta Semana Santa.
👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼
8 cosas que NO debes hacer para disfrutar esta Semana Santa:
1️⃣Si eres de esos presumidos que estrenan zapatos durante estas fiestas, en las que se suele caminar bastante (por el campo, en las procesiones, por los paseos marítimos...) procura ponértelos en casa a ratos varios días antes, para que el zapato se amolde a tu pie.
2️⃣Si vas a ir a ver procesiones:
NO te pongas zapatos de tacón 👠 de más de 3 cm de altura! Utiliza calzado cómodo para caminar y esperar largos ratos de pie hasta que llega la procesión.
3️⃣Si vas de viaje 🧳:
NO lleves solo un par de zapatos. Es conveniente llevar unas zapatillas 👟de deporte para alternar el calzado y evitar las temidas rozaduras .
4️⃣Si vas a la playa 🏖:
NO dejes de ponerte protección solar en los pies... hasta en la zona plantar!! En los primeros baños de sol la piel es más propensa a quemarse al no estar aún bronceada.
5️⃣Si vas a la montaña :
NO vayas con cualquier zapatilla deportiva, existe calzado específico para hacer trekking y senderismo con especial agarre al suelo y que aporta mayor sujeción,para evitar los posibles esguinces de tobillo y uñas con hematomas al caminar por terreno irregular.
6️⃣NO uses sandalias 👡 ni zapato descubierto si piensas estar en sitios donde haya aglomeración de gente , ya que tienes muchas posibilidades de llevarte un pisotón! Protege tus pies con calzado cubierto.
7️⃣NO uses todos los días de Semana Santa el mismo calzado:
deja que se seque la humedad 💦del interior del zapato producida por el sudor de tus pies 🦶 si pasas muchas horas con ellos puestos y altérnalos con otros.
8️⃣Si sales de penitente o costalero en una procesión:
además de llevar calzado cómodo,NO olvides llevar apósitos hidrocoloides (tipo Compeed®️) para evitar ampollas durante la estación de penitencia. Evita ir descalzo ya que puedes pincharte un cuerpo extraño y puedes sufrir contagios como el del papilomavirus o los hongos.



Cómo afecta el sobrepeso a los pies

6 de marzo de 2019



En consulta nos encontramos con pacientes que padecen diversas dolencias en sus pies y que, además, tienen problemas de sobrepeso.


El sobrepeso es un trastorno que tiene efectos en todo el cuerpo, tales como problemas de circulación, exceso de colesterol, limita considerablemente la movilidad, la flexibilidad, la resistencia y tiene un impacto directo en las articulaciones, especialmente las de las extremidades inferiores, cadera, rodilla, tobillo y a nivel general en los pies.

El peso debe guardar relación con nuestra estatura; para ello existen tablas y datos sobre la composición corporal que nos pueden orientar (porcentaje de grasa, peso de la masa muscular, nivel de hidratación, peso del hueso, perímetro de cintura, etc.) y en caso de necesitar ayuda profesional, consultar al médico o nutricionista. Cuando el cuerpo presenta un aumento considerable en cuanto a su volumen como en su peso el impacto, especialmente, a nivel de los pies puede ser muy perjudicial, ya el aumento de la presión debe repartirse sobre la misma limitada superficie de impacto en los pies, lo que da lugar a sobrecargas articulares, elongaciones ligamentosas y deterioro en la calidad de los tejidos de los tendones.

Es fundamental comprender que para que un tratamiento cuente con la máxima probabilidad de éxito es necesario que el paciente intente en la medida de lo posible disminuir las cargas que traslada a sus pies.


ICOPCV

¿Pronas o supinas? En la pisada no hay blanco o negro

11 de febrero de 2019



Probablemente con el boom del running, trail y el marketing de muchas tiendas de deporte habrás oído la importancia de saber cual es tu tipo de pisada, aunque desgraciadamente vamos a daros una mala noticia: cuando hablamos de la pisada no existe blanco o negro.

















Aunque las compañías de marketing nos han hecho un favor a los podólogos introduciendo en vuestras mentes estos conceptos y seáis más conscientes de la importancia de realizar una visita al podólogo para comenzar vuestra andadura deportiva, el pie no prona o supina, sino que hace las dos cosas. ¿CÓMO? 

Cuando un podólogo analiza la pisada mediante un estudio biomecánico tenemos en cuenta el pie tanto en estática como en dinámica, y en este segundo tenemos que decir que el pie se mueve en los tres ejes del espacio. 

 No queremos abrumaros, pero nuestro pie es una máquina de ingeniería y por lo tanto, es difícil ofrecer un diagnóstico sin una dotada formación como puede ofrecerla un podólogo. 

 Pero, ¿por qué es importante conocer nuestra pisada? 

 Tanto si practicas deporte como si no, a diario nos desplazamos gracias a nuestros pies y muchas de nuestras dolencias en las rodillas o caderas derivan de una mala pisada, por ejemplo un pie que pisa con la parte de fuera puede tener consecuencias en la rodillas, otro ejemplo, una rodilla en valgo (hacia dentro) puede ofrecer un falso pie plano y éste a su vez, dolor en el pie y así podemos daros muchos más ejemplos. Lo importante de conocer nuestra pisada, no es solo para tratarla con plantillas, sino para prevenir futuras lesiones mediante el uso correcto del calzado, la realización de ejercicios y si procede, con plantillas a medida.

Vía ICOPCV