Cada deporte requiere de un tipo de calzado específico que se adapta a las características propias de dicho deporte. No debemos caer en el error de pensar que cualquier zapatilla de deporte puede ser válida.
Con esta premisa, a parte de mirar detenidamente la pala que vamos a emplear o la ropa deportiva con la que nos encontramos cómodos, es mucho más importante de cara a evitar inoportunas lesiones centrarnos también en el calzado que nos vamos a calzar para practicar este deporte.
Aunque en un principio pueda pensarse erróneamente lo contrario, las zapatillas de
pádel no son iguales a las de tenis. Los fabricantes
coinciden en las similitudes de ambas en su parte interna, sin embargo, la suela debe ser más parecida a la que utilizan
los jugadores de tenis en hierba, es decir, espigada o punteada, para
facilitar el agarre del jugador.
A pesar de que tanto el tenis como el pádel presentan necesidades
similares de amortiguación, sujeción y estabilidad, los desplazamientos
son diferentes: en tenis suelen ser horizontales en oblicuo, mientras
que en pádel hay más desplazamientos verticales y giros. Es por ello que
las zapatillas de pádel deben tener características específicas.
Es recomendable acudir a alguno de los centros que
dispongan de calzado específico para pádel, y una vez allí, fijarnos en varios aspectos:
La suela:
- Omni: Es aquella suela que está formada por puntitos. Adecuada para conseguir agarre en césped artificial, sin posibilidad de deslizarte a la hora de estirarte a por una bola.
- Espiga: La suela de espiga es duradera, ayuda menos a la hora de la arrancada, pero se pueden utilizar en cualquier superficie y deslizan mejor a la hora de estirarte a por una bola larga, evitando que la suela se pueda trabar y se provoque alguna lesión.
- Mixta: Es una mezcla de las dos anteriores. Incorpora en la parte interna delantera suela omni para facilitar el agarre en las salidas. En el resto de la zapatilla lleva suela espiga para deslizar mejor a la hora de llegar a por una bola larga.
Elegiremos el tipo de suela en función de diferentes aspectos, como nivel de juego (seamos principiantes, internedios o avanzados), y sobre todo por el tipo de superficie en el que juguemos al pádel.
El contrafuerte:
El contrafuerte es la parte posterior del calzado, aquella que rodea el talón. Debe ser rígida e indeformable para ayudar a mantener el pie en posición neutra, ajustar el calzado al pie y proporcionar comodidad y protección mediante un acolchado apropiado.
Si se necesita un mayor control de prono-supinación se realizará mediante unas plantillas específicas adaptadas a cada individuo por el podólogo.
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| Lesiones por deficiente ajuste del contrafuerte |
La amortiguación:
Siempre hemos dicho que es importante la amortiguación en el calzado deportivo, y esto no es menos en deportes de pista como el pádel. Es crucial que elijáis unas zapatillas para pádel con buena suela, evitando rellenos de gel o cualquier otro material que pueda provocar cierta inestabilidad en la articulación TPA (tobillo).
Otros consejos en la compra:
- Comprar las zapatillas a última hora del día, cuando los pies están algo hinchados, como cuando se practica deporte.
- Las zapatillas no deben ser ni demasiado flojas ni muy apretadas, los dedos deben moverse libremente y no tocar la puntera. Comprar siempre centrándose en el pie más grande, ya que normalmente se tiene un pie mayor que el otro.
- Una de las funciones básicas que debe cumplir el calzado de pádel es el agarre: si éste no es el correcto no tendrás seguridad en tus movimientos y tus músculos, tendones y articulaciones se resentirán. En este sentido convendrá que vigiles y le des mucha importancia a la suela del calzado, que deberá agarrarse a la superficie perfectamente.
- En relación con el material de fabricación, la piel es la única que nos garantiza comodidad y correcta transpiración, reduciendo la formación de las incómodas y dolorosas ampollas.
-Ventilación: esta es una característica también muy importante para evitar la excesiva sudoración de los pies.
- Comodidad: En cada partido podemos pasar horas moviéndonos sin parar, unas zapatillas que hagan daño son totalmente insufribles.
- Si no conoce el tipo de pisada que tiene y es un deportista habitual, es importante hacerse un estudio biomecánico para saber en qué condiciones trabajan sus extremidades, prevenir lesiones y elegir correctamente el calzado.
- Si lo precisa, acuda a un podólogo deportivo para que le realice las plantillas personalizadas, evite las plantillas prefabricadas o estándar.
